Un percorso di sostegno psicologico è quello di cui hai bisogno se senti di star attraversando un momento di crisi personale o un disagio che mette a rischio la tua qualità di vita, il lavoro, lo studio o le tue relazioni. Questo potrebbe dipendere da un evento specifico oppure potresti non sapere perché.  L'obiettivo ultimo del sostegno psicologico è il miglioramento della qualità di vita dell’individuo e delle sue capacità di adattarsi sia in situazioni di salute che di malattia, attraverso lo sviluppo e il potenziamento dei suoi punti di forza e delle sue capacità di autodeterminazione, sulla base delle sue risorse, dei bisogni e delle aspettative. Sono interventi diretti e mirati ad ottimizzare ogni tipo di relazione affettiva, adeguando la percezione del carico delle responsabilità e sviluppando le reti di sostegno e di aiuto nelle situazioni di disabilità o disagio psichico.

Se hai dei sintomi specifici, inquadrabili in una diagnosi psicologica, se questi ti causano un disagio marcato e il tuo obiettivo è quello di ridurli o di eliminarli allora una psicoterapia è quello che stai cercando.

Lo scopo ultimo di una psicoterapia è la risoluzione e la ristrutturazione di uno o più sintomi e delle loro cause conseguenti a una psicopatologia un disadattamento o una sofferenza. L’attività di psicoterapia è esercitata dal medico o dallo psicologo che sono in possesso della idonea specializzazione, di durata almeno quadriennale (L. 56/89, art. 3): si tratta quindi di atto tipico ed esclusivo dello psicologo e del medico.

Se ti chiedi il perché del tuo malessere e non riesci a spiegartelo e vuoi poter dare un nome a quello che ti capita allora un assessment e la conseguente diagnosi psicologica è quello che stai cercando. Con diagnosi psicologica si intende l’indagine e la valutazione sulla base di uno specifico modello teorico di riferimento riguardo ai processi mentali, al comportamento e alla relazione. Durante un processo diagnostico verranno quindi utilizzati differenti strumenti come il colloquio psicologico, test specifici e altri strumenti standardizzati finalizzati all’analisi del comportamento, dei processi cognitivi e intrapsichici, delle opinioni e degli atteggiamenti, dei bisogni e delle motivazioni, dell’interazione sociale, dell’idoneità psicologica a specifici compiti e condizioni.

Se sai di dover affrontare una sfida che potrebbe mettere alla prova il tuo equilibrio o se ti è capitato di vedere qualcuno soffrire per un qualche tipo di disagio psicologico o se tu stesso hai provato questo in passato e non vuoi che accada di nuovo allora quello che stai cercando è un intervento di prevenzione. La prevenzione, intesa anche come atto valutativo di situazioni di rischio, comprende tutte quelle attività finalizzate a sensibilizzare, educare, informare ed anticipare atteggiamenti, comportamenti e condotte a rischio o da perseguire. Le attività che caratterizzano la prevenzione psicologica rientrano nella promozione del benessere individuale, collettivo, sociale e lavorativo così come la modifica dei comportamenti a rischio.